“每天要运动，早晚有太阳的时候绕着操场跑两圈，慢慢加，最后能跑个五圈就行。”

“高抬腿，每次50次，每次两组，早晚各一次。”

谭斐远一边写，一边欧正宇还给她做了个示范，一开始是慢慢的那种原地高抬腿，后来就变成了跳跃式的高抬腿。

最后一个是全身拉伸，依旧是欧正宇给她做了示范。

谭斐远写道：“好好锻炼身体，你还能长高一点。”

顾棠回应：“能像你一样高吗？”

谭斐远想了想自己187的个头，再看了看欧正宇，道：“应该不行，但是你努力一下，能跟他一样高。”

“172也够用了好吗？”欧正宇好生气，“个子高心脏做功就大，我们个子小的心脏省力，能长寿。”

谭斐远切了一声。

顾棠站到了欧正宇身边，比划了一下，重重点头，“我一定好好锻炼！”

顾棠送走两人，回来看着谭斐远给她写的锻炼计划，虽然简单，但是对她来说也够用了。

长跑锻炼心肺，高抬腿锻炼腿部肌肉力量，都是短跑必须的素质。

顾棠也把这张纸跟那三张写了名字的纸好好的收在了她的文件夹，里头还有这场官司的判决书跟各种证据。

原主非常瘦，主要原因还是吃不饱，而且整天就在四平米的房间里待着，别说...